Назван эффективный способ снизить риск деменции

Кардиолог Утин: Регулярные занятия спортом снижают вероятность развития деменции

Регулярные занятия спортом в свободное время снижают вероятность развития деменции, тогда как тяжелый физический труд, наоборот, статистически связан с повышением риска заболевания. Об этом РИА Новости рассказал кардиолог, сердечно-сосудистый хирург Алексей Утин.

По его словам, такие выводы сделали авторы масштабного метаанализа, опубликованного в журнале Lancet Public Health: исследование охватило более четырех миллионов человек, за которыми наблюдали в течение десяти лет.

«Физическая активность в свободное время — пробежки, плавание, велосипед, танцы, игровые виды спорта — снижает риск деменции почти на четверть. А вот тяжелый физический труд на работе, наоборот, статистически показал повышение риска на 20 процентов», — приводит агентство слова врача.

Утин объяснил, что спорт «для себя», чередующийся с полноценным отдыхом, снимает стресс и благотворно влияет на когнитивные способности. На работе же человек сталкивается с монотонным изнуряющим напряжением в условиях жестких сроков и хронического стресса, когда восстановиться попросту некогда. К этому добавляются вредные производственные факторы, курение и меньшая разносторонняя нагрузка на мозг, а отделить саму физическую нагрузку от этих сопутствующих факторов очень тяжело.

Ранее ученые выяснили, что дневной сон может быть признаком риска развития деменции.