Demencję powiązano ze światłem dziennym. Czego potrzeba organizmowi?

Badacze przeanalizowali dane 87 577 osób, które nosiły na nadgarstkach urządzenia mierzące ilość docierającego do nich światła w dzień i w nocy. Obserwacja trwała przeciętnie osiem lat. W tym czasie u 741 uczestników zdiagnozowano otępienie.

Znaczenie miało natężenie światła

Okazało się, że im jaśniejsze było otoczenie w ciągu dnia, tym niższe ryzyko demencji. U osób przebywających w świetle o średnim natężeniu powyżej 1000 luksów, czyli takim jak w pochmurny dzień na zewnątrz, było ono o 16 proc. niższe. Tymczasem sztuczne oświetlenie w domach i biurach daje zwykle 300-500 luksów, a według autorów ludzie spędzają dziś w pomieszczeniach blisko 90 proc. dnia.

ZOBACZ: Ile kroków dziennie robisz? Nowe badanie wskazuje na związek z demencją

Przy jeszcze jaśniejszym otoczeniu, o natężeniu co najmniej 5000 luksów, ryzyko dalej spadało. Między otępieniem a światłem w nocy naukowcy nie znaleźli istotnego związku.

Znaczenie miał też czas spędzony w jasnym świetle. Osoby, które spędzały ponad 84 minuty dziennie w świetle o natężeniu co najmniej 3000 luksów, były o 18 proc. mniej narażone na tę chorobę niż te, które przebywały w nim krócej.

Mniej niż 42 minuty w jasnym świetle? To może być sygnał ostrzegawczy

Granicą okazały się 42 minuty w świetle o natężeniu powyżej 5000 luksów (światło dzienne, lecz nie bezpośrednie światło słoneczne do przedział 10 -25 tys. luksów).  Osoby, które spędzały w nim co najmniej tyle czasu dziennie, miały o 17 proc. niższe ryzyko demencji. U tych, które spędzały w nim mniej czasu, łatwiej było przewidzieć otępienie niż na podstawie sześciu innych znanych czynników ryzyka. Wśród nich oprócz otyłości i picia alkoholu znalazły się też urazy mózgu.

ZOBACZ: Chroni mózg wbrew zaleceniom diety? Wynik badania zaskoczył naukowców

Najsilniejszy związek między światłem a ryzykiem demencji badacze zaobserwowali u osób, które z natury chodzą spać i wstają później, tak zwanych "nocnych Marków". Podobnie było u nosicieli wariantu genu APOE ε4, który jest jednym ze znanych czynników ryzyka choroby Alzheimera.

Autorzy przypuszczają, że związek może wynikać z wpływu światła na rytm dobowy organizmu.

"Nowy wskaźnik ryzyka demencji"

- Ekspozycja na światło w ciągu dnia może służyć jako nowy wskaźnik ryzyka demencji - powiedział dr Hongliang Feng z Guangzhou Medical University w Chinach, jeden z autorów badania.

Czy tak się stanie, pokażą kolejne analizy. - Dalsze badania powinny sprawdzić, czy kontakt ze światłem w ciągu dnia może pomóc w badaniach przesiewowych w kierunku demencji oraz opracowaniu nowych metod wykorzystujących światło - czytamy we wnioskach publikacji.