Höchste Winterzeit: Kennst du dich mit der Zeitumstellung aus?

• Am Sonntag werden die Uhren auf Winterzeit umgestellt.
• Die Zeitumstellung hat in der Schweiz eine lange Geschichte und kann die Gesundheit beeinflussen.
• In unserem Quiz kannst du dein Wissen über die Zeitumstellung testen.

Dieses Wochenende bekommen wir wieder eine Stunde geschenkt. Denn am Sonntagmorgen wird wieder einmal die Zeit umgestellt. In der Schweiz zum insgesamt 46. Mal seit der dauerhaften Einführung in den 1980er-Jahren.

Da nicht mitgezählt ist eine Phase des Zweiten Weltkrieges, in der es in der Schweiz schon einmal versuchsweise die Sommerzeit gab. In den Jahren 1941 und 1942 dauerte sie von anfangs Mai bis anfangs Oktober, wie der Bund schreibt.

Weitere Anpassungen in den 1990er-Jahren

Auch nach der dauerhaften Einführung gab es noch Änderungen. So dauerte die Sommerzeit bis 1995 jeweils vom letzten Sonntag im März bis zum letzten Sonntag im September. Das änderte sich 1996. Seit damals stellen alle europäischen Staaten zum gleichen Zeitpunkt um – jeweils am letzten Sonntag im März (Sommerzeit) beziehungsweise im Oktober (Winterzeit). Entsprechend gilt die am Sonntag beginnende Winterzeit bis zum 28. März 2027.

Zeitumstellung stösst auf wenig Gegenliebe

Die wiederkehrende Zeitumstellung gefällt nicht allen – auch nicht dem Körper. Mehrere Studien deuten darauf hin, dass das Schrauben an der Uhr die Gesundheit beeinträchtigen kann:

• Eine Untersuchung aus dem Jahr 2021 zeigte beispielsweise, dass das Herzinfarktrisiko unmittelbar nach der Umstellung auf Sommerzeit steigt.
• Auch das Unfallrisiko nimmt zu.
• Zudem leiden viele Menschen nach der Umstellung im Frühling unter Schlafstörungen.
• Laut einer US-Studie von 2025 erhöht die Zeitumstellung auch das Risiko für Schlaganfälle und fördert Adipositas.

Doch es gibt Möglichkeiten, die Nachwehen der Umstellung auf die Winterzeit abzufedern. Wenn du dein eigenes Wissen über die Zeitumstellung im Oktober testen möchtest, ist unser Quiz genau das Richtige. Du findest es in diesem Artikel ganz oben. Viel Spass!

Abonniere den Wissen-Push!

Abonniere in der 20-Minuten-App die Benachrichtigungen des Wissen-Kanals. Du wirst über bahnbrechende Erkenntnisse und Entdeckungen aus der Forschung, Erklärungen zu aktuellen Ereignissen und kuriose Nachrichten aus der weiten Welt der Wissenschaft informiert. Auch erhältst du Antworten auf Alltagsfragen und Tipps für ein besseres Leben.

So gehts: Installiere die neuste Version der 20-Minuten-App. Tippe unten auf «Profil», dann aufs «Einstellungen»-Zahnrad und schliesslich auf «Push-Benachrichtigungen». Wähle hier die gewünschten Themen aus.

Fee Anabelle Riebeling (fee) arbeitet seit 2014 für 20 Minuten. Sie ist stv. Leiterin Wissen/AI, Data und Leiterin des Fachgremiums Faktencheck & Verifikation.